De há uns tempos para cá tenho tentado dar aos meus canários uma alimentação o mais natural possivel, evitando dar produtos sintéticos, com uma alimentação bem pensada, é possivel os nossos canários terem uma boa saúde sem ter que dar produtos sintéticos.

A couve

Em 100 gramas, encontramos:
Proteínas = 4 g
Cálcio = 31 mg (Atenção: Tanto quanto o leite de vaca)
Fósforo = 77 mg
Ferro = 1,1mg
Sódio = 9 mg
Potássio = 411 mg
Vitaminas: - A (Beta-caroteno)
Complexo B; - C; - K
Celulose
Fibras (mais nos talos)
Ácido Fólico
Bioflavonóides

Espinafre

O espinafre é uma hortaliça saborosa, rica em ferro e excelente fonte de vitaminas A e B2, além de fornecer cálcio, fósforo, potássio e magnésio

Brócolis

Possui considerável teor de vitamina C. Seu teor de vitamina A é elevado quando comparado ao repolho e a couve-flor, mas inferior ao da couve-comum.
Também é fonte de fósforo, ferro,cálcio e fibras. Os teores de cálcio são próximos ao do espinagre, com a vantagem de serem mais digestíveis no caso do brócoli.

Repolho

O repolho é uma hortaliça de cabeça formada pela sobreposição de folhas. Destaca-se como fonte de vitamina C. Também fornece vitaminas B1, B2, E e K, além de sais minerais, sobretudo cálcio e fósforo.

Agrião

Assim como a maioria das verduras de folha, o agrião é um vegetal de baixo teor calórico. Fornece 22 calorias em cada 100 gramas. Ele é considerado uma das principais fontes de vitamina A, essencial para a boa visão e para manter a saúde da pele. Apresenta ainda vitaminas do Complexo B(responsáveis pelo crescimento), além de grande quantidade de vitamina C.
Tem alto potencial de sais minerais como Iodo, Enxofre, Fósforo e Ferro.

Laranja

Composição por 100 g. da fruta fresca é:
Calorias (63)
Glicídios (9,9 g)
Proteína (0,6 g)
Lipídios (0,1)
Calcio (45 mg)
Fósforo (28 mg)
Ferro (0,2 mg)
Magnésio (26 mg)
Vitamina A (14 mcg)
Vitamina B (40 mcg)
Vitamina B2 (21 mcg)
Vitamina C (40,9 mcg)
Potássio

Melancia

Além de doce e muito refrescante, a melancia é muito nutritiva. Possui hidratos de carbono (açúcar), Beta-caroteno (provitamina A) e Vitaminas do Complexo B e C. Também apresenta Cálcio, Fósforo, Ferro e muita água.

Pepino

O pepino é bastante rico em vitaminas A e C, além de conter alguns sais minerais, como sílica, flúor, ferro, potássio e magnésio.

Maça

A maçã possui as seguintes vitaminas: B1, B2 e Niacina, além de sais minerais, como fósforo e ferro.

Com todos estes alimentos se juntarmos uma boa pápa de ovo mais um bom germinado e uma boa mistura de sementes temos os nossos canários em forma o ano todo.